Etiqueta relajación para el insomnio

Bienestar

Rutinas de relajación y meditación guiada para combatir el insomnio y lograr un sueño reparador

Un tapete de yoga iluminado tenuemente en un suelo de madera, rodeado de velas y una planta de lavanda, con una manta enrollada y un cojín, sugiriendo un espacio tranquilo para la práctica nocturna de yoga.

Ejercicios de relajación y técnicas de respiración para reducir la ansiedad nocturna y dormir profundamente

27 de junio de 2025
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