Etiqueta insomnio en adultos mayores

Técnicas de relajación y meditación para mejorar la calidad del sueño en adultos mayores

Habitación tranquila con una cama acogedora, decorada con almohadas suaves y sábanas en colores relajantes. Iluminación suave que genera un ambiente de paz y relajación.

Consejos y ejercicios de relajación antes de dormir para mejorar el descanso en mayores de 65

9 de abril de 2025
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Técnicas de Relajación para Dormir Mejor en la Tercera Edad

Difusor de aceites esenciales en un dormitorio tranquilo, con humo aromático, almohadas suaves y un ramo de lavanda en un entorno relajante.

Técnicas de relajación nocturna para mejorar el sueño en adultos mayores